Los niveles de humedad en el hogar más comunes que pueden desencadenar alergias

los Enlace entre humedad/humedad y alergias está bien documentado. Por ejemplo, la humedad favorece el crecimiento de moho, tanto en interiores como en exteriores. A los ácaros del polvo también les encanta el aire húmedo. Todos estos pueden desencadenar alergias, y todos sabemos que pueden hacer la vida muy difícil.

Sin embargo, tenemos buenas noticias: las condiciones que desencadenan las alergias se pueden controlar en su mayoría. Por ejemplo, la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos defensores por usar “deshumidificadores y acondicionadores de aire, especialmente en climas cálidos y húmedos, para reducir la humedad en el aire”.

¿Tienes problemas con las alergias causadas por la humedad? ¿Estás buscando una solución efectiva? ¡Este artículo es solo para ti! Nos centraremos en cómo la humedad provoca alergias, los niveles típicos de humedad que provocan alergias, cómo deshacerse de la humedad en su hogar y cómo los deshumidificadores podrían ser parte de la solución.

El vínculo entre el clima y las alergias

Aunque nuestro enfoque principal en este artículo es la humedad y la humedad, podemos comprender mejor cómo se relacionan con las alergias al observar la conexión entre las alergias y el clima en general.

El clima juega un papel importante en proporcionar un entorno propicio para Alérgenos. MedicinePlus.gov describe un alérgeno como una sustancia que puede causar un reacción alérgica.  

El sitio de información y noticias médicas y de salud, WebMD.com, explica cómo el clima afecta las alergias:

• Días secos y ventosos: El viento sopla polen en el aire, y esto desencadena la fiebre del heno.
• Días lluviosos o húmedos: La humedad favorece el crecimiento de moho y la proliferación de ácaros del polvo.
• Aire frio: El aire frío puede desencadenar un ataque para aquellos que luchan contra el asma.
• Calor:La contaminación del aire empeora en los días calurosos cuando el ozono y el smog pueden desencadenar asma.

WebMD.com agrega que los cambios estacionales también pueden tener un efecto sustancial sobre las alergias.

¿Qué es la humedad?

Para comprender mejor la conexión entre la humedad y las alergias, comencemos definiendo la humedad. El aire se compone de varios gases, incluidos el oxígeno, el nitrógeno y muchas otras sustancias como el polvo y las gotas de agua.

La temperatura determina la cantidad de vapor de agua en el aire, que va desde cerca de 0% a aproximadamente 4%. La humedad mide la cantidad de agua en el aire.

Es posible que haya escuchado el término "humedad relativa" en las noticias. NationalGeographic.org explica que esto significa la “cantidad de vapor de agua que realmente hay en el aire, expresada como un porcentaje de la cantidad máxima de vapor de agua que el aire puede contener a la misma temperatura”.

NationalGeographic.org aclara la idea de humedad además, utilizando el ejemplo de un día en que la temperatura es de -10 grados centígrados (14 grados Fahrenheit). A esta temperatura, el aire puede contener 2,2 gramos de agua por metro cúbico y la humedad es 100% si el aire contiene esta cantidad. Si la cantidad de agua por metro cúbico en el aire a la misma temperatura fuera de 1,1 gramos, la humedad sería de 50%.

¿Hay alguna diferencia entre humedad y humedad? De hecho, existe una diferencia ya que la humedad denota la presencia de un líquido en un espacio determinado, mientras que la humedad es una medida de la cantidad de vapor de agua en el aire. Altos niveles de humedad causan humedad, y altos niveles de humedad causan humedad.  

¿Cómo desencadena alergias el nivel de humedad?

Algunas causas de los altos niveles de humedad en los edificios incluyen tuberías con fugas, lluvia excesiva que se filtra en un edificio, agua subterránea que absorbe un edificio desde el sótano o vapor de las duchas.

Cuando la humedad se acumula en un edificio, crea las condiciones perfectas para que se multipliquen los alérgenos. De acuerdo a a los Centros para el Control y las Enfermedades (CDC), "La exposición a ambientes húmedos y mohosos puede causar una variedad de efectos en la salud, o ninguno en absoluto".

el CDC agrega que “la exposición al moho puede provocar síntomas como congestión nasal, sibilancias y enrojecimiento o picazón en los ojos/la piel”. La misma fuente también señala que "pueden ocurrir reacciones graves entre los trabajadores expuestos a grandes cantidades de moho en entornos laborales, como los agricultores que trabajan con heno mohoso".

Curiosamente, no es solo la alta humedad lo que desencadena las alergias; incluso la humedad baja puede contribuir. Por ejemplo, los bajos niveles de humedad permiten que el moho y el polvo se sequen, lo que facilita que el viento los arrastre.

Cuando los alérgenos están en el aire, es más fácil inhalarlos. Dado que el conducto nasal también está seco debido al aire seco, es fácil que los alérgenos ingresen a los pulmones.   

¿Qué niveles de humedad desencadenan alergias?

Si los niveles de humedad altos y bajos hacen que un lugar sea incómodo y pueden desencadenar alergias, ¿a qué niveles de humedad debemos apuntar?

Según The Clinical Research Center, cuando la humedad interior es superior a 50%, provoca altos niveles de humedad. Esta humedad crea un entorno propicio para que prosperen los alérgenos como las cucarachas, el moho y los ácaros del polvo.

El Centro de Investigación Clínica también informa que “Cuando la humedad interior es demasiado seca, menos de 30%, provoca sequedad en las fosas nasales, la piel y la garganta, lo que puede ser problemático para muchas personas”.

Según los conocimientos anteriores, podemos concluir que el nivel de humedad interior adecuado debe estar entre 40% y 50%.

Cómo medir los niveles de humedad en su hogar

Es genial conocer los niveles de humedad en el hogar más comunes que pueden desencadenar alergias, pero ¿cómo mido el nivel de humedad en mi hogar? Esta es una pregunta importante porque sería un desafío controlar los alérgenos sin saber si son causados por el exceso de humedad resultante de la humedad o no.

Una fuente de noticias locales de la Bahía de San Francisco, SFGATE, informes, "Varios dispositivos, como un termómetro combinado con un dial de humedad, le permiten obtener una lectura aproximada de tan solo $3, mientras que los medidores más sofisticados, técnicamente llamados higrómetros, pueden proporcionar una mayor precisión".       

SFGATE agrega que los dispositivos de medición de humedad más básicos simplemente le dicen si la humedad de un espacio determinado está entre rangos específicos como 40-50%.  

deshacerse de la humedad

Cuando se trata de humedad y humedad, la buena noticia es que hay varias cosas simples que puede hacer para mejorar la situación. Lidiar con altos niveles de humedad generalmente resolverá el problema del moho, los ácaros del polvo y otros alérgenos que prosperan en ambientes húmedos y húmedos.

IdealHome.co.uk enumera algunos señales que pueden indicar que hay mucha humedad y exceso de humedad en tu hogar:

• Olor a humedad: Una habitación o espacio tiene olor a humedad que se nota al entrar.
• Marcas de pared: Las marcas oscuras muestran que la parte específica está húmeda.
• Pintura descascarada o papel tapiz: Esto generalmente es causado por la humedad interna.
• Condensación excesiva en las ventanas: Es posible que haya demasiada humedad en la habitación si nota una condensación excesiva en las ventanas que no parece disminuir ni siquiera durante el día.

Aquí hay algunos consejos que puede seguir para reducir el nivel de humedad causado por la humedad en su hogar:

• Repare cualquier fuga lo antes posible.
• Controle los niveles de humedad con un deshumidificador casero.
• Asegúrese de que todas las áreas estén limpias y secas después de haber sido inundadas.
• Permita que el aire circule libremente por su hogar.
• Limpie con frecuencia las superficies donde crece el moho.
• Nunca permita que el agua se acumule alrededor de su casa.   

El papel de los humidificadores

Gracias a la tecnología moderna, controlar la humedad ahora es tan fácil como presionar un botón en un deshumidificador.

HealthLine.com explica cómo funciona un deshumidificador: "Al atraer corrientes de aire caliente a sus bobinas a través de un ventilador". La misma fuente agrega: “El aire caliente se contrae a medida que pasa a través de los serpentines refrigerados de la máquina y queda condensación dentro del deshumidificador”.

HealthLine.com aclara que el vapor de agua recolectado se almacene en el tanque de almacenamiento del deshumidificador. El deshumidificador luego libera aire más fresco y seco en el hogar.    

Elegir el deshumidificador adecuado

El sitio web de consejos para el hogar Bobvilla.com ofrece algunos puntas sobre cómo puede seleccionar el deshumidificador adecuado para sus necesidades. El sitio comienza señalando que primero debe determinar el alcance del problema.

Por ejemplo, suponga que la alta humedad es un problema en toda la casa; es posible que deba obtener un deshumidificador grande para toda la casa que se conecte al sistema HVAC de su casa.

Por otro lado, un deshumidificador portátil más económico le permitirá apuntar a un lugar específico de su hogar.

Un elemento vital enfatizado por Bobvilla.com al seleccionar un deshumidificador es la eficiencia energética. El sitio informes, “Los deshumidificadores con calificación Energy Star utilizan alrededor de 151 TP2T menos de energía que las unidades convencionales”.    

Consejos para controlar las alergias

Si bien puede hacer todo lo posible para controlar los niveles de humedad en su hogar, es imposible hacer lo mismo al aire libre. La Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA) aconseja que su mejor línea de defensa es limitar el tiempo que pasa al aire libre durante las temporadas en las que la cantidad de moho es alta.

La AAFA también alienta usar “una máscara contra el polvo al cortar el césped, cavar alrededor de las plantas, recoger hojas y remover otros materiales vegetales”.  

También es importante asegurarse de que su hogar permanezca libre de polvo que pueda proporcionar refugio a los ácaros del polvo. Deshacerse de su alfombra puede ser una gran idea porque las alfombras son espacios de reproducción ideales para los ácaros del polvo.