El enlace La relación entre la humedad y las alergias está bien documentada. Por ejemplo, la humedad favorece la aparición de moho, tanto en interiores como en exteriores. A los ácaros del polvo también les encanta el aire húmedo. Todo esto podría desencadenar alergias, y todos sabemos que puede complicarnos la vida.
Sin embargo, tenemos buenas noticias: las afecciones que desencadenan alergias en su mayoría se pueden controlar. Por ejemplo, la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos... los defensores para utilizar “deshumidificadores y acondicionadores de aire, especialmente en climas cálidos y húmedos, para reducir la humedad en el aire”.
¿Sufres de alergias causadas por la humedad? ¿Buscas una solución eficaz? ¡Este artículo es justo para ti! Nos centraremos en cómo la humedad desencadena alergias, los niveles de humedad típicos que las provocan, cómo eliminar la humedad en tu hogar y cómo los deshumidificadores pueden ser parte de la solución.
La relación entre el clima y las alergias
Si bien nuestro enfoque principal en este artículo es la humedad, podemos entender mejor cómo éstas se relacionan con las alergias al observar la conexión entre las alergias y el clima en general.
El clima juega un papel importante a la hora de proporcionar un entorno propicio para alergenosMedicinePlus.gov describe un alérgeno como una sustancia que puede causar una reacción alérgica.
El sitio de noticias e información médica y de salud, WebMD.com, explica la Cómo afecta el clima a las alergias:
- Días secos y ventosos:El viento arrastra polen al aire y esto provoca la fiebre del heno.
- Días lluviosos o húmedos:La humedad favorece el crecimiento de moho y la proliferación de ácaros del polvo.
- Aire frioEl aire frío puede desencadenar un ataque en quienes padecen asma.
- Calor:La contaminación del aire empeora en los días calurosos, cuando el ozono y el smog pueden provocar asma.
WebMD.com añade que los cambios estacionales también pueden tener un efecto sustancial sobre las alergias.
¿Qué es la humedad?
Para comprender mejor la conexión entre la humedad y las alergias, comencemos por definir la humedad. El aire está compuesto por varios gases, como el oxígeno, el nitrógeno y muchas otras sustancias, como el polvo y las gotas de agua.
La temperatura determina la cantidad de vapor de agua en el aire, que varía desde cerca de 0% a aproximadamente 4%La humedad mide la cantidad de agua en el aire.
Quizás hayas escuchado el término "humedad relativa" en las noticias. NationalGeographic.org explica la que esto significa la “cantidad de vapor de agua realmente presente en el aire, expresada como porcentaje de la cantidad máxima de vapor de agua que el aire puede contener a la misma temperatura”.
NationalGeographic.org aclara la idea de humedad Además, tomando como ejemplo un día con una temperatura de -10 grados Celsius (14 grados Fahrenheit), a esta temperatura, el aire puede contener 2.2 gramos de agua por metro cúbico, y la humedad es del 100 % si el aire contiene esta cantidad. Si la cantidad de agua por metro cúbico en el aire a la misma temperatura fuera de 1.1 gramos, la humedad sería del 50 %.
¿Existe alguna diferencia entre la humedad y la humedad relativa? De hecho, existe una diferencia, ya que la humedad relativa denota la presencia de un líquido en un espacio determinado, mientras que la humedad relativa es una medida de la cantidad de vapor de agua en el aire. Los niveles altos de humedad relativa causan humedad relativa, y los niveles altos de humedad relativa causan humedad relativa.
¿Cómo el nivel de humedad desencadena las alergias?
Algunas de las causas de los altos niveles de humedad en los edificios incluyen tuberías con fugas, lluvia excesiva que se filtra en un edificio, agua subterránea que absorbe el edificio desde el sótano o vapor de las duchas.
Cuando la humedad se acumula en un edificio, crea las condiciones perfectas para que los alérgenos se multipliquen. Segun Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), “La exposición a ambientes húmedos y mohosos puede causar una variedad de efectos en la salud, o ninguno en absoluto”.
El CDC añade La exposición al moho puede provocar síntomas como congestión nasal, sibilancias y enrojecimiento o picazón en los ojos y la piel. La misma fuente también señala que pueden producirse reacciones graves en trabajadores expuestos a grandes cantidades de moho en entornos laborales, como los agricultores que trabajan con heno mohoso.
Curiosamente, no solo la humedad alta desencadena alergias; incluso la humedad baja puede contribuir. Por ejemplo, los niveles bajos de humedad permiten que el moho y el polvo se sequen, lo que facilita su dispersión por el viento.
Cuando los alérgenos están presentes en el aire, es más fácil inhalarlos. Además, al estar las fosas nasales secas debido al aire seco, los alérgenos entran fácilmente en los pulmones.
¿Qué niveles de humedad desencadenan alergias?
Si los niveles altos y bajos de humedad hacen que un lugar sea incómodo y pueden provocar alergias, ¿qué niveles de humedad deberíamos buscar?
Según el Centro de Investigación Clínica, cuando la humedad interior es superior a 50%Provoca altos niveles de humedad. Esta humedad crea un ambiente propicio para la proliferación de alérgenos como cucarachas, moho y ácaros del polvo.
El Centro de Investigación Clínica también informa que “Cuando la humedad interior es demasiado seca, menos de 30%“Provoca sequedad en las fosas nasales, la piel y la garganta, lo que puede resultar molesto para muchas personas”.
En base a lo anterior, podemos concluir que el nivel de humedad interior adecuado debe estar entre el 40% y el 50%.
Cómo medir los niveles de humedad en su hogar
Es útil conocer los niveles de humedad más comunes en el hogar que pueden desencadenar alergias, pero ¿cómo mido el nivel de humedad en mi casa? Esta es una pregunta importante, ya que sería difícil controlar los alérgenos sin saber si son causados por el exceso de humedad.
Una fuente de noticias locales de la Bahía de San Francisco, SFGATE, (aqui)“Varios dispositivos, como un termómetro combinado con un dial de humedad, permiten obtener una lectura aproximada por tan solo $3, mientras que los medidores más sofisticados, técnicamente llamados higrómetros, pueden brindar mayor precisión”.
SFGATE añade que los dispositivos de medición de humedad más básicos simplemente le indican si la humedad de un espacio determinado está entre rangos específicos, como 40-50%.
Deshacerse de la humedad
En cuanto a la humedad, la buena noticia es que hay varias medidas sencillas que puede tomar para mejorar la situación. Controlar los niveles altos de humedad generalmente resuelve el problema del moho, los ácaros del polvo y otros alérgenos que proliferan en ambientes húmedos.
IdealHome.co.uk enumera algunos signos que pueden indicar que hay alta humedad y exceso de humedad en su hogar:
- Olor a humedad:Una habitación o espacio tiene un olor a humedad que se nota al entrar.
- Marcas en la pared:Las marcas oscuras muestran que la parte específica está húmeda.
- Pintura descascarada o papel tapiz:Esto generalmente se debe a la humedad interna.
- Condensación excesiva en las ventanas:Puede haber exceso de humedad en la habitación si nota condensación excesiva en las ventanas que no parece disminuir incluso durante el día.
A continuación se muestran algunos consejos que puedes seguir para reducir el nivel de humedad provocado por la humedad en tu hogar:
- Repare cualquier fuga lo antes posible.
- Controle los niveles de humedad utilizando un deshumidificador casero.
- Asegúrese de que todas las áreas estén limpias y secas después de haber sido inundadas.
- Permita que el aire circule libremente por su casa.
- Limpie con frecuencia las superficies donde crece el moho.
- Nunca permita que el agua se acumule alrededor de su casa.
El papel de los humidificadores
Gracias a la tecnología moderna, controlar la humedad ahora es tan fácil como presionar un botón en un deshumidificador.
HealthLine.com explica la Cómo funciona un deshumidificador: «Introduciendo corrientes de aire caliente en sus serpentines mediante un ventilador». La misma fuente añade: «El aire caliente se contrae al pasar por los serpentines refrigerados de la máquina, y la condensación se acumula dentro del deshumidificador».
HealthLine.com aclara El vapor de agua recolectado se almacena en el tanque del deshumidificador. Este libera aire más fresco y seco en la casa.
Elegir el deshumidificador adecuado
El sitio web de consejos para el hogar Bobvilla.com ofrece algunos recomendaciones Sobre cómo seleccionar el deshumidificador adecuado para sus necesidades. El sitio web comienza indicando que primero debe determinar la magnitud del problema.
Por ejemplo, supongamos que la humedad alta es un problema en toda la casa; es posible que necesite comprar un deshumidificador grande para toda la casa que se conecte al sistema HVAC de su casa.
Por otro lado, un deshumidificador portátil más económico te permitirá apuntar a un lugar específico de tu hogar.
Un elemento vital que Bobvilla.com enfatiza al elegir un deshumidificador es la eficiencia energética. El sitio (aqui)“Los deshumidificadores con clasificación Energy Star utilizan aproximadamente un 15 % menos de energía que las unidades convencionales”.
Consejos para controlar las alergias
Si bien puede hacer todo lo posible para controlar los niveles de humedad en su hogar, es imposible hacer lo mismo al aire libre. La Fundación Estadounidense para el Asma y las Alergias (AAFA) asesora Que su mejor línea de defensa es limitar el tiempo que pasa al aire libre durante las temporadas en que los niveles de moho son altos.
La AAFA también anima usar “una máscara antipolvo al cortar el césped, cavar alrededor de las plantas, recoger hojas y perturbar otros materiales vegetales”.
También es importante asegurarse de que su hogar esté libre de polvo que pueda servir de refugio a los ácaros. Deshacerse de la alfombra puede ser una excelente idea, ya que son criaderos ideales para los ácaros.
