De vanligaste luftfuktighetsnivåerna i hemmet som kan utlösa allergier

De länk mellan fukt/fuktighet och allergier är väl dokumenterat. Till exempel uppmuntrar fukt tillväxten av mögel, både inomhus och utomhus. Dammkvalster älskar också fuktig luft. Alla dessa kan utlösa allergier, och vi vet alla att det kan göra ens liv mycket svårt.

Men vi har goda nyheter: tillstånd som utlöser allergier kan för det mesta kontrolleras. Till exempel, United States Environmental Protection Agency förespråkare för att använda "avfuktare och luftkonditioneringsapparater, särskilt i varma, fuktiga klimat, för att minska fukt i luften."

Kämpar du med allergier orsakade av fukt? Letar du efter en effektiv lösning? Den här artikeln är bara för dig! Vi kommer att fokusera på hur fukt/fukt utlöser allergier, de typiska luftfuktighetsnivåer som utlöser allergier, hur man blir av med fukt i ditt hem och hur avfuktare kan vara en del av lösningen.

Kopplingen mellan vädret och allergier

Även om vårt huvudfokus i den här artikeln är luftfuktighet och fukt, kan vi bättre förstå hur dessa är kopplade till allergier genom att titta på sambandet mellan allergier och vädret i allmänhet.

Vädret spelar en viktig roll för att ge en gynnsam miljö för allergener. MedicinePlus.gov beskriver ett allergen som ett ämne som kan orsaka en allergisk reaktion.  

Nyhets- och informationssidan för hälsa och medicinsk, WebMD.com, förklarar hur vädret påverkar allergier:

• Torra, blåsiga dagar: Vinden blåser pollen i luften, och detta utlöser hösnuva.
• Regniga eller fuktiga dagar: Fukt uppmuntrar mögeltillväxt och spridning av dammkvalster.
• Kall luft: Kall luft kan utlösa en attack för dem som kämpar med astma.
• Värme:Luftföroreningar blir värre under varma dagar då ozon och smog kan utlösa astma.

WebMD.com lägger till att säsongsförändringar också kan ha en betydande effekt på allergier.

Vad är luftfuktighet?

För att bättre förstå sambandet mellan luftfuktighet och allergier, låt oss börja med att definiera luftfuktighet. Luft består av olika gaser, inklusive syre, kväve och många andra ämnen som damm och vattendroppar.

Temperaturen bestämmer mängden vattenånga i luften, allt från nära till 0% till cirka 4%. Fuktighet mäter mängden vatten i luften.

Du kanske har hört termen "relativ fuktighet" på nyheterna. NationalGeographic.org förklarar att detta betyder "mängden vattenånga som faktiskt finns i luften, uttryckt som en procentandel av den maximala mängden vattenånga luften kan hålla vid samma temperatur."

NationalGeographic.org förtydligar idén om fuktighet vidare genom att använda exemplet med en dag då temperaturen är -10 grader Celsius (14 grader Fahrenheit). Vid denna temperatur kan luften hålla 2,2 gram vatten per kubikmeter, och luftfuktigheten är 100% om luften håller denna mängd. Om mängden vatten per kubikmeter i luften vid samma temperatur var 1,1 gram skulle luftfuktigheten vara 50%.

Är det skillnad på fukt och fukt? Det finns faktiskt en skillnad eftersom fukt anger närvaron av en vätska i ett givet utrymme, medan fuktighet är ett mått på mängden vattenånga i luften. Höga nivåer av luftfuktighet orsakar fukt, och höga nivåer av fukt orsakar fukt.  

Hur utlöser luftfuktighetsnivån allergier?

Några orsaker till höga luftfuktighetsnivåer i byggnader inkluderar läckande rör, överdrivet regn som sipprar in i en byggnad, grundvatten som suger upp en byggnad från källaren eller ånga från duschar.

När fukt samlas i en byggnad skapar det perfekta förutsättningar för allergener att föröka sig. Enligt till Centers for Diseases and Control (CDC), "Exponering för fuktiga och mögliga miljöer kan orsaka en mängd olika hälsoeffekter, eller inga alls."

CDC lägger till att "exponering för mögel kan leda till symtom som täppt näsa, väsande andning och röda eller kliande ögon/hud." Samma källa noterar också att "allvarliga reaktioner kan uppstå bland arbetare som exponeras för stora mängder mögel i yrkesmiljöer, som bönder som arbetar runt mögligt hö."

Intressant nog är det inte bara hög luftfuktighet som utlöser allergier; även låg luftfuktighet kan bidra. Till exempel tillåter låg luftfuktighet mögel och damm att torka, vilket gör det lätt att blåsas runt av vinden.

När allergener finns i luften blir det lättare att andas in dem. När näsgången också är torr på grund av torr luft, blir det lätt för allergenerna att komma in i lungorna.   

Vilka luftfuktighetsnivåer utlöser allergier?

Om hög luftfuktighet och låg luftfuktighet gör en plats obekväm och kan utlösa allergier, vilka luftfuktighetsnivåer ska vi sikta på?

Enligt The Clinical Research Center, när luftfuktigheten inomhus är högre än 50%, orsakar det höga nivåer av fukt. Denna fukt skapar en gynnsam miljö för allergener som kackerlackor, mögel och dammkvalster att frodas.

The Clinical Research Center rapporterar också att "När inomhusfuktigheten är för torr, mindre än 30%, orsakar det torra näsgångar, hud och svalg, vilket kan vara besvärligt för många människor.”

Baserat på ovanstående insikter kan vi dra slutsatsen att den lämpliga luftfuktigheten inomhus bör vara mellan 40% och 50%.

Hur man mäter luftfuktighetsnivåer i ditt hem

Det är bra att veta de vanligaste luftfuktighetsnivåerna i hemmet som kan utlösa allergier, men hur mäter jag luftfuktigheten i mitt hem? Detta är en viktig fråga eftersom det skulle vara en utmaning att kontrollera allergenerna utan att veta om de orsakas av överskott av fukt som härrör från fukten eller inte.

En lokal nyhetskälla i San Francisco Bay, SFGATE, rapporterar, "Ett antal enheter, som en kombinerad termometer med en fuktighetsratt, låter dig få en ungefärlig avläsning för så lite som $3, medan mer avancerade mätare - tekniskt kallade hygrometrar - kan ge mer noggrannhet."       

SFGATE lägger till att de mest grundläggande luftfuktighetsmätenheterna helt enkelt talar om för dig om ett givet utrymmes luftfuktighet ligger mellan specifika intervall som 40-50%.  

Bli av med fukt

När det kommer till fukt och fukt är den goda nyheten att det finns flera enkla saker du kan göra för att förbättra situationen. Att hantera höga luftfuktighetsnivåer kommer i allmänhet att lösa problemet med mögel, dammkvalster och andra allergener som trivs i fuktiga och fuktiga miljöer.

IdealHome.co.uk listar några tecken som kan indikera att det är hög luftfuktighet och överdriven fukt i ditt hem:

• Unken lukt: Ett rum eller utrymme har en fuktig lukt som märks när man går in.
• Väggmärken: Mörka märken visar att den specifika delen är fuktig.
• Skalar färg eller tapeter: Detta orsakas vanligtvis av inre fukt.
• Överdriven kondens på fönster: Det kan finnas för mycket fukt i rummet om du märker överdriven kondens på fönster som inte verkar avta ens under dagen.

Här är några tips du kan följa för att minska fuktnivån som orsakas av fukt i ditt hem:

• Åtgärda eventuella läckor så snart som möjligt.
• Kontrollera luftfuktigheten med hjälp av en hemavfuktare.
• Se till att alla områden är rena och torra efter att de har översvämmats.
• Låt luften röra sig fritt i ditt hem.
• Rengör ofta ytorna där mögel växer.
• Låt aldrig vatten samlas runt ditt hus.   

Luftfuktarnas roll

Tack vare modern teknik är det nu lika enkelt att kontrollera luftfuktigheten som att trycka på en knapp på en avfuktare.

HealthLine.com förklarar hur en avfuktare fungerar: "Genom att dra in varma luftströmmar i dess spolar via en fläkt." Samma källa tillägger: "Den varma luften drar ihop sig när den matas genom maskinens kylda batterier och kondens blir kvar inuti avfuktaren."

HealthLine.com klargör att den uppsamlade vattenångan förvaras i avfuktarens ackumulatortank. Avfuktaren släpper sedan ut svalare och torrare luft i hemmet.    

Att välja rätt avfuktare

Hemrådgivningswebbplatsen Bobvilla.com tillhandahåller några tips om hur du kan välja rätt avfuktare för dina behov. Webbplatsen börjar med att notera att du måste bestämma omfattningen av problemet först.

Anta till exempel att hög luftfuktighet är ett problem i hela huset; du kan behöva skaffa en stor avfuktare för hela huset som ansluter till ditt hus VVS-system.

Å andra sidan, en billigare, bärbar avfuktare gör att du kan rikta in dig på en specifik plats i ditt hem.

En viktig faktor som betonas av Bobvilla.com när du väljer en avfuktare är energieffektivitet. Platsen rapporterar, "Energy Star-klassade avfuktare använder cirka 15% mindre energi än konventionella enheter."    

Tips för att kontrollera allergier

Även om du kan göra allt för att kontrollera luftfuktigheten i ditt hem, är det omöjligt att göra detsamma utomhus. Astma and Allergy Foundation of America (AAFA) råder att din bästa försvarslinje är att begränsa tiden du vistas utomhus under säsonger när mögelantalet är högt.

AAFA också uppmuntrar bär "en dammmask när du klipper gräs, gräver runt växter, plockar upp löv och stör andra växtmaterial."  

Det är också viktigt att se till att ditt hem förblir fritt från damm som kan ge skydd åt dammkvalster. Att bli av med din matta kan vara en bra idé eftersom mattor är idealiska uppfödningsplatser för dammkvalster.