Os níveis de umidade doméstica mais comuns que podem desencadear alergias

o link entre umidade/umidade e alergias está bem documentado. Por exemplo, a umidade estimula o crescimento de mofo, tanto em ambientes internos quanto externos. Os ácaros também adoram ar úmido. Tudo isso pode desencadear alergias, e todos sabemos que isso pode tornar a vida muito difícil.

No entanto, temos boas notícias: as condições que desencadeiam alergias podem ser controladas. Por exemplo, a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos advogados por usar “desumidificadores e condicionadores de ar, especialmente em climas quentes e úmidos, para reduzir a umidade do ar”.

Você luta com alergias causadas pela umidade? Você está procurando uma solução eficaz? Este artigo é apenas para você! Vamos nos concentrar em como a umidade desencadeia alergias, os níveis típicos de umidade que desencadeiam alergias, como se livrar da umidade em sua casa e como os desumidificadores podem ser parte da solução.

A ligação entre o clima e as alergias

Embora nosso foco principal neste artigo seja umidade e umidade, podemos entender melhor como eles estão ligados às alergias observando a conexão entre as alergias e o clima em geral.

O clima desempenha um papel significativo no fornecimento de um ambiente propício para alérgenos. MedicinePlus.gov descreve um alérgeno como uma substância que pode causar uma reação alérgica.  

O site de notícias e informações sobre saúde e medicina, WebMD.com, explica como o clima afeta as alergias:

• Dias secos e ventosos: O vento sopra pólen no ar e isso desencadeia a febre do feno.
• Dias chuvosos ou úmidos: A umidade estimula o crescimento de fungos e a proliferação de ácaros.
• Ar frio: O ar frio pode desencadear um ataque para aqueles que lutam contra a asma.
• Aquecer:A poluição do ar piora nos dias quentes, quando o ozônio e a poluição atmosférica podem desencadear asma.

WebMD.com acrescenta que as mudanças sazonais também podem ter um efeito substancial nas alergias.

O que é Umidade?

Para entender melhor a conexão entre umidade e alergias, vamos começar definindo umidade. O ar compreende vários gases, incluindo oxigênio, nitrogênio e muitas outras substâncias, como poeira e gotículas de água.

A temperatura determina a quantidade de vapor de água no ar, variando de próximo a 0% a cerca de 4%. A umidade mede a quantidade de água no ar.

Você pode ter ouvido o termo “umidade relativa” nos noticiários. NationalGeographic.org explica que isso significa a “quantidade de vapor de água realmente no ar, expressa como uma porcentagem da quantidade máxima de vapor de água que o ar pode conter na mesma temperatura”.

NationalGeographic.org esclarece a ideia de umidade além disso, usando o exemplo de um dia em que a temperatura é de -10 graus Celsius (14 graus Fahrenheit). Nessa temperatura, o ar pode conter 2,2 gramas de água por metro cúbico e a umidade é de 100% se o ar estiver retendo essa quantidade. Se a quantidade de água por metro cúbico no ar na mesma temperatura fosse 1,1 gramas, a umidade seria 50%.

Existe diferença entre umidade e umidade? De fato, há uma diferença, pois a umidade denota a presença de um líquido em um determinado espaço, enquanto a umidade é uma medida da quantidade de vapor d'água no ar. Altos níveis de umidade causam umidade, e altos níveis de umidade causam umidade.  

Como o nível de umidade desencadeia alergias?

Algumas causas de altos níveis de umidade em edifícios incluem vazamentos em canos, chuva excessiva infiltrando-se em um edifício, água subterrânea absorvendo um edifício do porão ou vapor de chuveiros.

Quando a humidade se acumula num edifício, cria as condições perfeitas para a multiplicação dos alergénios. De acordo com para os Centros de Controle e Doenças (CDC), “a exposição a ambientes úmidos e mofados pode causar uma variedade de efeitos à saúde ou nenhum”.

O CDC acrescenta que “a exposição a fungos pode levar a sintomas como nariz entupido, respiração ofegante e vermelhidão ou coceira nos olhos/pele”. A mesma fonte também observa que “reações graves podem ocorrer entre trabalhadores expostos a grandes quantidades de fungos em ambientes ocupacionais, como agricultores que trabalham perto de feno mofado”.

Curiosamente, não é apenas a alta umidade que desencadeia as alergias; mesmo a baixa umidade pode contribuir. Por exemplo, baixos níveis de umidade permitem que o mofo e a poeira sequem, o que facilita o vento.

Quando os alérgenos estão no ar, fica mais fácil inalá-los. Com a passagem nasal também seca por causa do ar seco, torna-se fácil para os alérgenos entrarem nos pulmões.   

Quais níveis de umidade desencadeiam alergias?

Se a alta umidade e os baixos níveis de umidade tornam um local desconfortável e podem desencadear alergias, quais níveis de umidade devemos buscar?

De acordo com o Centro de Pesquisa Clínica, quando a umidade interna é maior do que 50%, causa altos níveis de umidade. Essa umidade cria um ambiente propício para a proliferação de alérgenos como baratas, mofo e ácaros.

O Centro de Pesquisa Clínica também relata que “Quando a umidade interna é muito seca, menos de 30%, causa ressecamento das passagens nasais, pele e garganta, o que pode ser problemático para muitas pessoas”.

Com base nas informações acima, podemos concluir que o nível de umidade interna apropriado deve estar entre 40% e 50%.

Como medir os níveis de umidade em sua casa

É ótimo conhecer os níveis de umidade domésticos mais comuns que podem desencadear alergias, mas como faço para medir o nível de umidade em minha casa? Essa é uma questão importante, pois seria um desafio controlar os alérgenos sem saber se são causados pelo excesso de umidade decorrente da umidade ou não.

Uma fonte de notícias local da Baía de São Francisco, SFGATE, relatórios, “Vários dispositivos, como um termômetro combinado com um mostrador de umidade, permitem que você obtenha uma leitura aproximada de apenas $3, enquanto medidores mais sofisticados – tecnicamente chamados de higrômetros – podem fornecer mais precisão.”       

SFGATE acrescenta que os dispositivos de medição de umidade mais básicos simplesmente informam se a umidade de um determinado espaço está entre faixas específicas, como 40-50%.  

Livrar-se da Umidade

Quando se trata de umidade e umidade, a boa notícia é que existem várias coisas simples que você pode fazer para melhorar a situação. Lidar com altos níveis de umidade geralmente resolve o problema de mofo, ácaros e outros alérgenos que prosperam em ambientes úmidos e úmidos.

IdealHome.co.uk lista alguns sinais que podem indicar que há alta umidade e umidade excessiva em sua casa:

• Cheira a mofo: Uma sala ou espaço tem um cheiro úmido que é perceptível ao entrar.
• marcas de parede: Marcas escuras mostram que a parte específica está úmida.
• Pintura ou papel de parede descascando: isso geralmente é causado pela umidade interna.
• Condensação excessiva nas janelas: pode haver umidade excessiva na sala se você notar condensação excessiva nas janelas que parece não diminuir mesmo durante o dia.

Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para reduzir o nível de umidade causado pela umidade em sua casa:

• Conserte qualquer vazamento o mais rápido possível.
• Controle os níveis de umidade usando um desumidificador doméstico.
• Certifique-se de que todas as áreas estejam limpas e secas após terem sido inundadas.
• Permita que o ar circule livremente pela sua casa.
• Limpe frequentemente as superfícies onde os fungos crescem.
• Nunca permita que a água se acumule em sua casa.   

O papel dos umidificadores

Graças à tecnologia moderna, controlar a umidade agora é tão fácil quanto apertar um botão em um desumidificador.

HealthLine.com explica como funciona um desumidificador: “Puxando correntes de ar quente para suas bobinas por meio de um ventilador”. A mesma fonte acrescenta: “O ar quente se contrai à medida que é alimentado pelas serpentinas refrigeradas da máquina e a condensação é deixada dentro do desumidificador”.

HealthLine.com esclarece que o vapor de água coletado seja armazenado no tanque de armazenamento do desumidificador. O desumidificador então libera ar mais frio e seco para dentro de casa.    

Escolhendo o desumidificador certo

O site de aconselhamento doméstico Bobvilla.com oferece algumas pontas sobre como você pode selecionar o desumidificador certo para suas necessidades. O site começa observando que você precisa primeiro determinar o escopo do problema.

Por exemplo, suponha que a alta umidade seja um problema em toda a casa; pode ser necessário obter um desumidificador grande para toda a casa que se conecte ao sistema HVAC de sua casa.

Por outro lado, um desumidificador portátil mais barato permitirá que você atinja um local específico da sua casa.

Um elemento vital enfatizado por Bobvilla.com ao selecionar um desumidificador é a eficiência energética. O site relatórios, “Os desumidificadores com classificação Energy Star usam cerca de 15% menos energia do que as unidades convencionais.”    

Dicas para controlar alergias

Embora você possa fazer todo o possível para controlar os níveis de umidade em sua casa, é impossível fazer o mesmo ao ar livre. Fundação de Asma e Alergia da América (AAFA) aconselha que sua melhor linha de defesa é limitar o tempo que você passa ao ar livre durante as estações em que a contagem de mofo é alta.

A AAFA também encorajar vestindo “uma máscara contra poeira ao cortar grama, cavar em torno de plantas, pegar folhas e perturbar outros materiais vegetais”.  

Também é importante garantir que sua casa permaneça livre de poeira que possa servir de abrigo para os ácaros. Livrar-se do carpete pode ser uma ótima ideia, pois os carpetes são espaços ideais para a proliferação de ácaros.