Τα πιο κοινά επίπεδα υγρασίας στο σπίτι που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες

ο Σύνδεσμος μεταξύ υγρασίας/υγρασίας και αλλεργιών είναι καλά τεκμηριωμένη. Για παράδειγμα, η υγρασία ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας, τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους. Τα ακάρεα της σκόνης αγαπούν επίσης τον υγρό αέρα. Όλα αυτά θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργίες και όλοι γνωρίζουμε ότι μπορεί να κάνει τη ζωή κάποιου πολύ δύσκολη.

Ωστόσο, έχουμε καλά νέα: οι καταστάσεις που προκαλούν αλλεργίες μπορούν κυρίως να ελεγχθούν. Για παράδειγμα, η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών συνήγοροι για τη χρήση «αφυγραντήρων και κλιματιστικών, ειδικά σε ζεστά, υγρά κλίματα, για τη μείωση της υγρασίας στον αέρα».

Παλεύετε με τις αλλεργίες που προκαλούνται από την υγρασία; Ψάχνετε για μια αποτελεσματική λύση; Αυτό το άρθρο είναι μόνο για εσάς! Θα εστιάσουμε στο πώς η υγρασία/υγρασία προκαλεί αλλεργίες, τα τυπικά επίπεδα υγρασίας που προκαλούν αλλεργίες, πώς να απαλλαγείτε από την υγρασία στο σπίτι σας και πώς οι αφυγραντήρες θα μπορούσαν να είναι μέρος της λύσης.

Η σύνδεση μεταξύ του καιρού και των αλλεργιών

Παρόλο που η κύρια εστίασή μας σε αυτό το άρθρο είναι η υγρασία και η υγρασία, μπορούμε να καταλάβουμε καλύτερα πώς συνδέονται αυτά με τις αλλεργίες εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ των αλλεργιών και του καιρού γενικότερα.

Ο καιρός παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος για αλλεργιογόνα. Το MedicinePlus.gov περιγράφει ένα αλλεργιογόνο ως ουσία που μπορεί να προκαλέσει α αλλεργική αντίδραση.  

Ο ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών υγείας και ιατρικής, WebMD.com, εξηγεί Πώς επηρεάζει ο καιρός τις αλλεργίες:

• Ξηρές, θυελλώδεις μέρες: Ο άνεμος φυσά γύρη στον αέρα και αυτό πυροδοτεί τον αλλεργικό πυρετό.
• Βροχερές ή υγρές μέρες: Η υγρασία ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας και τον πολλαπλασιασμό των ακάρεων της σκόνης.
• Κρύος αέρας: Ο κρύος αέρας μπορεί να προκαλέσει επίθεση σε όσους παλεύουν με το άσθμα.
• Θερμότητα:Η ατμοσφαιρική ρύπανση χειροτερεύει τις ζεστές μέρες που το όζον και η αιθαλομίχλη μπορεί να προκαλέσουν άσθμα.

WebMD.com προσθέτει ότι οι εποχικές αλλαγές μπορούν επίσης να έχουν ουσιαστική επίδραση στις αλλεργίες.

Τι είναι η Υγρασία;

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη σχέση μεταξύ υγρασίας και αλλεργιών, ας ξεκινήσουμε ορίζοντας την υγρασία. Ο αέρας περιλαμβάνει διάφορα αέρια, συμπεριλαμβανομένου του οξυγόνου, του αζώτου και πολλών άλλων ουσιών όπως η σκόνη και τα σταγονίδια νερού.

Η θερμοκρασία καθορίζει την ποσότητα των υδρατμών στον αέρα, που κυμαίνεται από κοντά στο 0% έως περίπου 4%. Η υγρασία μετρά την ποσότητα του νερού στον αέρα.

Μπορεί να έχετε ακούσει τον όρο «σχετική υγρασία» στις ειδήσεις. NationalGeographic.org εξηγεί ότι αυτό σημαίνει την «ποσότητα υδρατμών στην πραγματικότητα στον αέρα, εκφρασμένη ως ποσοστό της μέγιστης ποσότητας υδρατμών που μπορεί να κρατήσει ο αέρας στην ίδια θερμοκρασία».

Το NationalGeographic.org διευκρινίζει την ιδέα του υγρασία περαιτέρω, χρησιμοποιώντας το παράδειγμα μιας ημέρας όπου η θερμοκρασία είναι -10 βαθμοί Κελσίου (14 βαθμοί Φαρενάιτ). Σε αυτή τη θερμοκρασία, ο αέρας μπορεί να χωρέσει 2,2 γραμμάρια νερού ανά κυβικό μέτρο και η υγρασία είναι 100% εάν ο αέρας συγκρατεί αυτή την ποσότητα. Εάν η ποσότητα νερού ανά κυβικό μέτρο στον αέρα στην ίδια θερμοκρασία ήταν 1,1 γραμμάρια, η υγρασία θα ήταν 50%.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ υγρασίας και υγρασίας; Πράγματι, υπάρχει μια διαφορά καθώς η υγρασία υποδηλώνει την παρουσία ενός υγρού σε έναν δεδομένο χώρο, ενώ η υγρασία είναι ένα μέτρο της ποσότητας υδρατμών στον αέρα. Τα υψηλά επίπεδα υγρασίας προκαλούν υγρασία και τα υψηλά επίπεδα υγρασίας προκαλούν υγρασία.  

Πώς το επίπεδο υγρασίας προκαλεί αλλεργίες;

Ορισμένες αιτίες υψηλών επιπέδων υγρασίας στα κτίρια περιλαμβάνουν διαρροές σωλήνων, υπερβολική βροχή που εισχωρεί σε ένα κτίριο, υπόγεια νερά που απορροφούν ένα κτίριο από το υπόγειο ή ατμός από ντους.

Όταν η υγρασία συσσωρεύεται σε ένα κτίριο, δημιουργεί τις τέλειες συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των αλλεργιογόνων. Σύμφωνα με στα Κέντρα Ελέγχου και Ασθενειών (CDC), "Η έκθεση σε υγρά και μουχλιασμένα περιβάλλοντα μπορεί να προκαλέσει ποικίλες επιπτώσεις στην υγεία ή καθόλου."

Το CDC προσθέτει ότι «η έκθεση σε μούχλα μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, συριγμό και κόκκινα ή φαγούρα στα μάτια/δέρμα». Η ίδια πηγή σημειώνει επίσης ότι «μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές αντιδράσεις μεταξύ των εργαζομένων που εκτίθενται σε μεγάλες ποσότητες μούχλας σε επαγγελματικά περιβάλλοντα, όπως οι αγρότες που εργάζονται γύρω από μουχλιασμένο σανό».

Είναι ενδιαφέρον ότι δεν είναι μόνο η υψηλή υγρασία που προκαλεί αλλεργίες. ακόμη και η χαμηλή υγρασία μπορεί να συμβάλει. Για παράδειγμα, τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας επιτρέπουν την ξήρανση της μούχλας και της σκόνης, γεγονός που καθιστά εύκολο να φουσκώσει γύρω από τον άνεμο.

Όταν τα αλλεργιογόνα είναι στον αέρα, γίνεται ευκολότερη η εισπνοή τους. Καθώς η ρινική οδός είναι επίσης στεγνή λόγω του ξηρού αέρα, γίνεται εύκολο για τα αλλεργιογόνα να εισέλθουν στους πνεύμονες.   

Ποια επίπεδα υγρασίας προκαλούν αλλεργίες;

Εάν η υψηλή υγρασία και τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας κάνουν ένα μέρος άβολο και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, σε ποια επίπεδα υγρασίας πρέπει να επιδιώξουμε;

Σύμφωνα με το Κέντρο Κλινικής Έρευνας, όταν η εσωτερική υγρασία είναι υψηλότερη από 50%, προκαλεί υψηλά επίπεδα υγρασίας. Αυτή η υγρασία δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη αλλεργιογόνων όπως οι κατσαρίδες, η μούχλα και τα ακάρεα της σκόνης.

Το Κέντρο Κλινικών Ερευνών αναφέρει επίσης ότι «Όταν η εσωτερική υγρασία είναι πολύ ξηρή, λιγότερο από 30%, προκαλεί ξηρές ρινικές οδούς, δέρμα και λαιμό, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό για πολλούς ανθρώπους».

Με βάση τα παραπάνω στοιχεία, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το κατάλληλο επίπεδο υγρασίας εσωτερικού χώρου θα πρέπει να είναι μεταξύ 40% και 50%.

Πώς να μετρήσετε τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι σας

Είναι υπέροχο να γνωρίζουμε τα πιο κοινά επίπεδα υγρασίας στο σπίτι που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλά πώς μπορώ να μετρήσω το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι μου; Αυτό είναι ένα σημαντικό ερώτημα γιατί θα ήταν πρόκληση να ελέγξουμε τα αλλεργιογόνα χωρίς να γνωρίζουμε εάν προκαλούνται από την υπερβολική υγρασία που προκύπτει από την υγρασία ή όχι.

Μια τοπική πηγή ειδήσεων στον κόλπο του Σαν Φρανσίσκο, SFGATE, Αναφορές, "Μια σειρά συσκευών, όπως ένα συνδυασμένο θερμόμετρο με έναν επιλογέα υγρασίας, σας επιτρέπουν να λαμβάνετε μια κατά προσέγγιση ένδειξη για μόλις $3, ενώ οι πιο εντυπωσιακοί μετρητές - τεχνικά αποκαλούμενοι υγρόμετρα - μπορούν να παρέχουν μεγαλύτερη ακρίβεια."       

ΣΦΓΑΤΕ προσθέτει ότι οι πιο βασικές συσκευές μέτρησης υγρασίας απλώς σας λένε εάν η υγρασία ενός δεδομένου χώρου είναι μεταξύ συγκεκριμένων περιοχών όπως 40-50%.  

Απαλλαγείτε από την υγρασία

Όσον αφορά την υγρασία και την υγρασία, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση. Η αντιμετώπιση υψηλών επιπέδων υγρασίας θα λύσει γενικά το πρόβλημα της μούχλας, των ακάρεων της σκόνης και άλλων αλλεργιογόνων που ευδοκιμούν σε υγρά και υγρά περιβάλλοντα.

Το IdealHome.co.uk παραθέτει μερικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει υψηλή υγρασία και υπερβολική υγρασία στο σπίτι σας:

• Μυρωδιά μούχλας: Ένα δωμάτιο ή χώρος έχει μια υγρή μυρωδιά που είναι αισθητή κατά την είσοδο.
• Σημάδια τοίχου: Τα σκοτεινά σημάδια δείχνουν ότι το συγκεκριμένο τμήμα είναι υγρό.
• Ξεφλούδισμα χρώματος ή ταπετσαρίας: Αυτό συνήθως προκαλείται από εσωτερική υγρασία.
• Υπερβολική συμπύκνωση στα παράθυρα: Μπορεί να υπάρχει υπερβολική υγρασία στο δωμάτιο εάν παρατηρήσετε υπερβολική συμπύκνωση στα παράθυρα που δεν φαίνεται να υποχωρούν ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε το επίπεδο υγρασίας που προκαλείται από την υγρασία στο σπίτι σας:

• Διορθώστε τυχόν διαρροές το συντομότερο δυνατό.
• Ελέγξτε τα επίπεδα υγρασίας χρησιμοποιώντας α οικιακός αφυγραντήρας.
• Βεβαιωθείτε ότι όλες οι περιοχές είναι καθαρές και στεγνές αφού έχουν πλημμυρίσει.
• Αφήστε τον αέρα να κυκλοφορεί ελεύθερα γύρω από το σπίτι σας.
• Καθαρίζετε συχνά τις επιφάνειες όπου αναπτύσσονται μούχλα.
• Μην αφήνετε ποτέ νερό να μαζεύεται γύρω από το σπίτι σας.   

Ο ρόλος των υγραντήρων

Χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία, ο έλεγχος της υγρασίας είναι πλέον τόσο εύκολος όσο το πάτημα ενός κουμπιού στο α αφυγραντήρας.

HealthLine.com εξηγεί πώς λειτουργεί ένας αφυγραντήρας: «Τραβώντας θερμά ρεύματα αέρα στα πηνία του μέσω ενός ανεμιστήρα». Η ίδια πηγή προσθέτει, «Ο θερμός αέρας συστέλλεται καθώς τροφοδοτείται μέσω των ψυκτικών πηνίων του μηχανήματος και η συμπύκνωση παραμένει μέσα στον αφυγραντήρα».

HealthLine.com διευκρινίζει ότι οι συλλεγόμενοι υδρατμοί αποθηκεύονται στη δεξαμενή αποθήκευσης του αφυγραντήρα. Στη συνέχεια, ο αφυγραντήρας απελευθερώνει ψυχρότερο και ξηρότερο αέρα στο σπίτι.    

Επιλέγοντας τον σωστό αφυγραντήρα

Ο ιστότοπος συμβουλών για το σπίτι Bobvilla.com παρέχει μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να επιλέξετε τον κατάλληλο αφυγραντήρα για τις ανάγκες σας. Ο ιστότοπος ξεκινά σημειώνοντας ότι πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε το εύρος του προβλήματος.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι η υψηλή υγρασία είναι ένα πρόβλημα σε ολόκληρο το σπίτι. μπορεί να χρειαστεί να προμηθευτείτε έναν μεγάλο αφυγραντήρα ολόκληρου του σπιτιού που να συνδέεται με το σύστημα HVAC του σπιτιού σας.

Από την άλλη πλευρά, ένας φθηνότερος, φορητός αφυγραντήρας θα σας επιτρέψει να στοχεύσετε ένα συγκεκριμένο μέρος στο σπίτι σας.

Ένα ζωτικό στοιχείο που τονίζεται από το Bobvilla.com κατά την επιλογή ενός αφυγραντήρα είναι η ενεργειακή απόδοση. Η ιστοσελίδα Αναφορές, "Οι αφυγραντήρες με βαθμολογία Energy Star καταναλώνουν περίπου 15% λιγότερη ενέργεια από τις συμβατικές μονάδες."    

Συμβουλές για τον έλεγχο των αλλεργιών

Ενώ μπορείτε να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να ελέγξετε τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι σας, είναι αδύνατο να κάνετε το ίδιο σε εξωτερικούς χώρους. The Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) συμβουλεύει ότι η καλύτερη γραμμή άμυνάς σας είναι να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους κατά τις εποχές που ο αριθμός των μούχλας είναι υψηλός.

Η AAFA επίσης Ενθαρρύνει φορώντας «μάσκα σκόνης όταν κόβουμε γρασίδι, σκάβουμε γύρω από φυτά, μαζεύουμε φύλλα και ενοχλούμε άλλα φυτικά υλικά».  

Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το σπίτι σας παραμένει απαλλαγμένο από σκόνη που μπορεί να προσφέρει καταφύγιο για τα ακάρεα της σκόνης. Το να απαλλαγείτε από το χαλί σας μπορεί να είναι μια εξαιρετική ιδέα επειδή τα χαλιά είναι ιδανικοί χώροι αναπαραγωγής για ακάρεα σκόνης.